(for info in English please scroll down)
Kundalini jooga intensiivkursus algajatele! Kasutame teooria ja praktika omavaheliseks ühendamiseks ja kinnistamiseks kahepäevaseid mooduleid, mis võimaldavad teemadega sügavuti minna ning õpitut koheselt praktikasse rakendada.
– Sissejuhatus kundalini joogasse
– Põhiteooria, – asendid ja – hingamistehnikad.
– Koged kuidas arendada ja toetada isiklikku praktikat ning kundalini jooga tehnoloogiat sügavuti mõista.
Kundalini jooga kasutab liikumist, heli voogu, hingamist ja meditatsiooni, et lõdvestada ja tugevdada keha ja vaimu, lubades hingel vabalt lennelda. Kundalini jooga kergendab enesetunnet ja tekitab rõõmsameelsust nagu inimesele kohane. See võimas ja efektiivne jooga aitab laadida energiat ja terveneda holistiliselt ka need minevikuhaavad, millest me sageli ise teadlikud ei ole.
Algajate kursusel lubame rohkem selgitusi ja teooriat kui tavatunnis, samal ajal kogeme lihtsaid ja võimsaid kriyasid ning meditatsioone.
2019 TOIMUVAD KURSUSED:
20.jaanuar, 17.veebruar ja 2.-3.märts 2019
L ja P 10:00-16:00
(20 akadeemilist tundi)
Asukoht: Dharamsaal, Liivalaia 11/1-14, Tallinn
Kursust juhendavad Jot Piara Kaur/Miina ja Nishan Priya Kaur/Kalli
Hind: eelregistreerimisega 90 € terve kursus (tagastamata ettemaks 33 € hiljemalt 3 päeva enne kursuse algust Urban Dharma OÜ arvele EE137700771002081453), ülejäänud palume tuua esimesel päeval. Kohapeal makstes 111 € terve kursus (sularahas)
Sisaldab mõlemal päeval taimetoidu lõuna.
REGISTREERIMISEKS PALUME TÄITA ALLOLEV ANKEET!
Matid ja pleedid on kohapeal, võta kaasa mugavad riided!*Palun tule 10 min enne kursuse algust!
URBAN DHARMA OÜ on EESTI TÖÖTUKASSA koolituskaardi koostööpartner
Osalejatel on võimalik liituda põhigruppidega, mis toimuvad erinevatel nädalapäevadel Dharamsaali keskuses (vaata tunniplaan)
Intensive Beginners Course
in Kundalini Yoga
Kundalini yoga is an old, holistic and powerful technology which combines many aspects including movement, exercises and asanas, kriyas, mantra, breath techniques and meditation to relax and strengthen the body, mind and soul. It produces a sense of contentment and inner peace while connecting you to the real you, at the same time that it recharges your energy and can even heal the wounds of the past.
In the intensive course we allow time for more explanations, theory and questions than in a regular class, at the same time we experience simple and powerful yoga sets (kriya) and meditations (dhyan).
– Introduction to Kundalini yoga, basic theory, basic exercises and meditations.
– Right postures and getting the best of every exercise
– How to deal with the mind and how to focus and keep the concentration (dharana) during exercises, meditations and in everyday life.
– Tips how to continue with your personal practice at home and to keep the effects longer during the day.
– How to deeply meditate
– What is mantra and why we use it?
Preregistration is required to attend the course!
REGISTER BELOW BY FILLING THE FORM!
– – – – –
**The course is planned to take place in Estonian language in 2019.
Yoga mats are on site, bring comfortable clothes and a notebook!
Location: Dharamsaal, Liivalaia 11/1-14, Tallinn
Taught by Dharamsaal’s KRI certified team of Kundalini yoga teachers.
Participants can join the regular classes at Dharamsaal after the course (check the schedule)
More information: dharamsaalkeskus@gmail.com
– – – – –
REGISTREERIMISVORM / REGISTRATION FORM:
